10月のGSKと体幹トレーニング

昨日の大濠公園ランで10月の月間走行距離は150kmを越えました

筑後川マラソンの前後は、5kmずつ走ったりしてましたが、後半は比較的長い距離を走れました。

走りやすい季節になりましたし、走行距離も伸ばしていけたらなと思います。

先日、ジムで身体成分測定をしたら、コア部分の筋肉分析が悪かったので、今更ながら体幹トレーニングを始めました

最近あまり筋トレや体幹トレーニングやってなかったからね

一緒に頑張ろうといってくれたジム仲間と励まし合いながら頑張ります。