日曜日くらいから腰が痛いです
屈んで戻るとき、椅子から立ち上がるときなど。
月曜日にトレミでなんちゃってインターバルしたり、ズンバしたりしてたんですが、ふとしたときに痛くなります
それほどひどくはないんですが、無理しないでおきます。
今日は梅雨明けしたことだし、夜ラン(ジョグ)しようかと思ってたんですけどね
変に慢性的にならないといいな。
最近、ビルドアップ走などのスピードを出す練習していると感じることがあります。
シューズが重い
シューズは、三代続けてアシックスのGT2000シリーズですが、どちらかというと初級者向けのクッション性重視のシューズですね。
そろそろ中級者向けのシューズを買ってもいいかもしれないですね。ショップでは、1kmを4分台のランナー向け、と書いてあるものから探してみよう。
少しはランが上達してるってことかな