今日は暑いです
多分、夏日になってます。
それでも風は爽やかでした。
今日のランも、河川敷を水天宮まで往復10kmでした。
いつもと同じような内容になるので簡潔に
桜はすっかり葉桜になりました。
桜って、花が散ってからの葉っぱの生長が異様に早い気がします。
って、そこから始めるのかい
今日のテーマは、キロ5のペース走としました。
でも走り始めてみると、5分を少し切るペースで走れました。
暑いので少しキツい感覚でしたが、水天宮まではキープ。
折り返し地点で少し休憩。
帰りは少しペースが上がってました。
設定のキロ5よりかなり早くなってしまいましたが、まあよしとします
ところで以前、走行中にシューズひもがよくほどけるのでどうにかならないかと書きましたが、この動画を見て実践してみたら、それ以降、ほどけることがなくなりました
結んだあと、最後にきゅっと締めるだけです。言われてみれば確かにそれが効果的で、眼からコンタクトレンズが落ちました
この方の動画は参考になるのでよく見てます