今日の練習会。
片の瀬温泉まで筑後川を遡っていくことになりました。
筑後川マラソンのハーフとほぼ同じですね
昨日も神代橋まで往復しましたが、その先に行くのは久しぶりです。
ただ、左膝の調子が朝からよくなく、ゆっくり行けるところまでにします
6人でスタート。
いい天気で寒くもなく、コンディション最高です。
きっと、熊本城マラソンや人吉ハーフを走る仲間たちも気持ちよく走れるでしょう
最近ふくらはぎを痛めたNさんは、遠くまで行ったところで止まると怖いからと、2km付近で折り返し、近場を何往復かしてみると離脱
私も左膝を気にしながらでキロ6ペースくらいでした。
別大ランナーN君とスーパーおばちゃんHさんは、どんどん先に行ってしまいました
神代橋から先も、再舗装されているところが多く、かなり走りやすくなっています
でもたまに、筑後川マラソンの距離表示が残っているところもあります。
5km過ぎた辺りで、Yさんが左足が痛いと言うので引き返していきました
私も左膝の具合がダメダメになってきたので、筑後川に合流する巨勢川の小さな橋のところで引き返すことにしました
Mさん、サヨナラ～
ひばりがさえずる長閑な河川敷です
少しストレッチをしたあと戻ります。
来たときの同じ、キロ6くらいです。
次第に痛みが増してきたので、歩きを挟みながら。
河川敷には見えないかもしれませんが、右の茂みの奥に川はあります。
神代橋を過ぎて、再舗装区間が始まってからでしょうか、白線に50mごとに手書きの距離表示がありました。
これを目安に50m走って50m歩いてを繰り返します
もしかして走っちゃダメなやつだったのかな
雄大な筑後の流れを横目に、まもなくスタート地点。
13kmでゴール🏁
runtasticを止めて、ラン記録と写真をアップしていると、Mさんも間もなく戻ってきました。
片の瀬までは行かず、大城橋の先で折り返してきたそう。
ジムに戻って、熊本城マラソンのメンバーの情報を応援naviで見ていると、Hさんも戻ってきました
今日、まともに走れたのはHさんだけだったかも？
さすがスーパーおばちゃんだな
いいラン日和だったし、気持ちよく走りたかったな
ジムの風呂にゆっくり浸かり、水風呂で足をアイシング。
いつもの上級エアロは無理せず見送り、ストレッチに時間をかけました。
シューズのアウトソールが大分すり減ってきているので、新しいのを調達しようと思います。
その影響なのかは分からないですが
熊本城マラソン、人吉ハーフに出場のメンバーは、無事完走しました