平日走れてないなー
昨日の金曜日は9時過ぎに帰れたので、走ろうと思えば走れたけど、一週間の疲れが溜まってて走りませんでした。寒かったし
きやまロードレース以来のランになります。
昼、実家に寄ったりしたのであまり時間がなく、神代橋まで6kmちょっとだけ走りました。
ジムをスタートして筑後川河川敷を上流へ。
ここは葦が繁っていて河川敷っぽくありませんが
ペースはキロ5分。
私が一番気持ちよく走れるスピードです
このペースでフル走ればサブ3.5なんだけど、そうは簡単にはいかん
合川大橋が見えてきます。
長袖のシャツ一枚でしたので、今日は寒く感じました
6℃か7℃くらい。
筑後川マラソンの5kmの折り返し地点。
まだ、残ってました。
これがあれば、5kmのレースを再現できますね。
新しい神代橋が見えてきます。
旧神代橋は、取り壊し工事をやってました。
土手を上がって、神代橋の欄干です。
久留米絣柄に筑後川の文字。
河川敷は寒かったので、今日は河川敷ではなく、街中を戻ることにします。
神代橋に繋がる新しい道。
正面は高良山です。
明日登る予定です🎵
左に目を向ければ、高良山から連なる耳納連山。
久留米東郵便局のところで国道に合流。
信号に捕まりつつ、国道を戻りました。
街中は風も弱く、身体も暖まってきたので、少しだけ汗もかきました
6kmちょっと32分くらいでおしまいです。
信号停止も含めて平均5'11"ペース。
気持ちのいいランでした
この後はジムでスタジオレッスン3本。
ズンバは代行でダンスになっていたので、ステップを久しぶりに楽しみました。
明日、青太とホノルルにラン仲間が出場します。青太の日は、残ったメンバーで耳納平まで走るのが恒例になってますので、寒いでしょうが行ってきます