今日も先週同様いい天気でした☀️
陽射しはやや暑いけど、風が爽やかなのも同じ。
ジムレッスン前に河川敷ランです
グループファイトまで45分しかないので、小森野橋まで往復、6kmにします。
九千部の山並みもくっきり。
コスモスが咲いているの、先週筑後川マラソンに出場された方、気づきましたでしょうか。
コスモスを撮っていたらスマホから突然ワーワーと音が鳴ってビビる(笑)
runtasticアプリの声援機能で、ラン仲間が送ってくれたものでした
ちょっとスピードをあげて4分半くらいで。
河川敷は平坦で車も気にしなくていいから、やっぱり走りやすいです
草地ではグランドゴルフ大会が盛大に行われていました。
結構大人数のイベントのようです。
その横を颯爽と走り抜ける
ソフトボールのグラウンドは、7月の大雨で荒れてしまったままです
二千年橋をくぐるとすぐ小森野橋。
先週BBQやったところです
ここまで約3km。ペースがちょっとキツかったので30秒ほど小休止してから戻ります。
帰りは少し落としましたが、筑後川マラソンのゴール地点の手前でまた上げることができました
約6km。
写真撮ったり小休止の時間も含めて、平均4'54"なので、まあいい感じでした
この後はいつものように、怒濤のジムレッスン4本を楽しみました
帰宅すると、来年2月の、みやま市清水山ロードレースの申込書が来てました。
今年2月に参加したときの写真を貰いに、また参戦すると思います
ただ、受け付け場所が山川体育センターというところに変わったので、走った後のお風呂がなさそう