期待したほど涼しくなかったナイトラン

ずっと続いていた猛暑日も途切れ、多少は涼しくなったかと、夜10時過ぎから市内をナイトラン

でも期待したほどは涼しくありませんでした

それでも8kmちょっとを平均キロ5'30"で走れました。

明日は健康診断。

胃の検査もあるので、食事は9時までにとらないといけませんが、就寝前まで水かお茶は飲んでいいのでよかった