水曜日はジムに行くことが多いんですが、今日は仕事で遅くなったのでジムに行けず
しゃーないので走りました
雨上がりで少々湿度が高いけど、暑くはなく気持ちのいいナイトラン。
快調で、キロ5分弱で走っても苦しくなく、慢性的に痛い右膝、左かかとも大丈夫でした
鳥栖市内を一回り。
10時半くらいに通過した鳥栖スタジアムは、まだ灯りがともってました。
今日もサッカーの試合があったのかな？
田代駅北の踏切。
そういえば、ほたるが見られるかもと、池田下溜池公園へ。
池の飛び石を渡って暗がりに行くと、数匹ほたるがいました。
時間的にも遅かったのでこんなもんでしょう
写真を撮ってみたけどほぼ真っ暗
公園でうろうろしてた時間も含めて、9.5kmを50分ほど。
最後は少しだけ左かかとに疲れが残った感だけど、右膝は何ともなし
念のためアイシングはしっかりとします