駐車場のあれ

今日はジムで初級エアロとボディコンディショニングのクラスに出てきました。

走ってはないけど、身体は動かしてます

月曜日も少しだけトレミやって、そのあとズンバ。

土日月と3日連続のズンバでした

以前、ジムにある整体のトレーナーに、駐車場のあれがふくらはぎのストレッチに最適だよと教えられました。

あれ＝車止めです。

この角度がちょうどよい

毎週日曜日の練習会の前に、気持ちよくふくらはぎ伸ばしてます