いぶすき菜の花マラソンのダメージは、思いの外早く回復したようです
帰りのマイクロバスでは、道の駅やサービスエリアで休憩の度に、ひょこひょこ歩く異様な集団となってましたが😅、バスの中で百均で買ったテニスボールで足をグリグリしてたのが、案外よかったかも
帰宅後はアイシングやマッサージ、ストレッチも入念にしたし
そういえば、走った後、ゴール近くの白水館の温泉がランナーに無料開放してるのは、とてもありがたいです
汗を流してスッキリして帰宅できますからね🎵
ただ、2時半までに行かないと締め切られてしまいますので要注意☺
3時過ぎると、その日の宿泊客の準備をするのでしょうからね。
時間に余裕があれば、砂むしも疲れた足が癒されると思います