最近、便秘気味なのかお腹が張る。
食べる量の割に出る量は・・・この先はやめておこう。
しかし体を動かすことが嫌いな私。
運動するわけではない。
以前は熱心に簡単体操をしていたが、夫の帰宅の遅さにすっかり体操を忘れていた。
そして。
なんとなく体調がというか体全体の調子が狂ってしまっている。
体重が増えたというのもあるが、なんだかお腹に圧迫感があり血が滞っているような感じだ。
この頃はヨガがブームだが、私はブームのものは嫌いだ。
だからまだヨガには手をつけてない。
ただの天邪鬼なのであって、他意はない。
しかし、体を動かす必要がある。
一番効果的なものはないか？
考えたが、体を動かす習慣がないので、全く案が出ない。
落ち着いて考えれば、お腹に効く体操を考えればいいのだ。
というので、腰を回す体操をしてみた。
すると効く効く。
ダイエットに効果があるかどうかは怪しいが、腰を回すと、丹田あたりがなんだか刺激されるのだ。
そしてお腹の妙な圧迫感がちょっと改善。
便秘は改善してないけど。
暫くは腰を回す体操でもして、体に刺激を与えるか！
マダムは考える女。オリジナルの体操で美しさアップ。