年々寒くなってきている！！と思っていましたが、自分が歳を取っているからなんですね(笑)
いつまでも若いつもりでいてはダメですね
さて、本日は『びんぼうゆすり』についてです。
『びんぼうゆすり』ってあまり良いイメージってないですよね。
でも、むくみ防止に効果的なんですよ～♪
座りっぱなしや立ちっぱなしの方は、同じ姿勢でいる事が多いので、膝関節が固まりやすくなり、膝の筋肉が収縮して、血流が悪くなるため、むくみやすくなります。
そんな時に簡単なむくみとりの方法が
『びんぼうゆすり』です！
細かく脚を揺らすことで、膝の関節がゆるまり、筋肉も動かされるので血流がよくなり、老廃物も流れやすくなります。
冷えやむくみが特に気になるこの季節、騙されたと思ってトライしてみて下さいね
