ブログネタ：最低何時間寝たい？ 参加中睡眠時間ね…できることなら１２時間以上寝たい(笑)
まぁ５時間はほしいですね。と言ってもそんなに時間取れないのが現状なので…３～４.５時間で
３時間はもうデッドラインですｗ１時間半睡眠でテスト受けたときは死ぬかと思った←自業自得
私はわりと夜行性なので、ある時間帯(２０～２１時と２～３時くらい)を乗り越えればいくらでも起きてます
ただし、朝は何時間寝ようが眠い。寝起きも悪いし…別に血圧低いわけではないんですが
以前やった英語の長文問題によると、理想の睡眠時間は７時間らしいです！
それより少なくても多くても長生きできないとか…！
ああ、私早死にするｗｗ
どうりで生命線が短いわけだ
ご存知かと思いますが、睡眠時間を１.５時間の倍数にするとスッキリ起きられるそうですよ
私もよく使ってました。…が、最近は疲れてるのかそれではカバーできないほどになりましたorz
でも効果はあるのでここぞというときにオススメです(*´ω｀)
疲れがとれるようゆっくり休むのが一番だと思いますが、「平日は２時間睡眠で休日に１５時間睡眠で寝溜めする」というような寝方はよくないと思います…私も似たような感じですけどね
平日も休日も平均的な睡眠時間になるのが理想だと思います。差異は±２時間くらい
その方が生活リズムが習慣づいて、寝たり寝なかったりよりは体調がいいんじゃないかな、と
みなさん、くれぐれも無茶はなさらないように～！