2020/7/14（火）86日目
不食日2日目
【開始前日 2020/4/19の体重／体脂肪】
◉体重＝56.4kg
◉体脂肪＝35.6%
《今日の計測値》
◉体重＝47.8kg
（前日48.7kg）
〈全対比− 8.5kg〉
体重落ちたけど筋肉も落ちる
筋トレしたい
◉体脂肪＝29%
（前日28.7%）
〈全対比− 6.6%〉
《今日のお通じ》
なし
《今日の運動》
なし
《今日の水分量》
約2ℓ＋酵素ドリンク500ml
《今日の食事》
🍴朝昼夜
水と夜酵素ドリンク
🍴間食
なし
今日は空腹ありつつも頑張ってたら
息子から 「免疫落ちてコロナに感染するよ！」
と言われて怖くなって酵素ドリンク飲みました。
本には
炭酸水は胃が膨張するからダメって書いてたけど
お腹膨らんで満腹感があって
私には良かったです
明日へ続く
