あさりのひ

久しぶりに    
あさりの酒蒸し作りました
きゃべつ入り

あさりの砂だし  塩水と新聞紙で暗め
お水でもみ洗い
フライパンにオリーブオイルと生ニンニク
チューブを3cm
を入れてかきまぜニンニクの色が飴色
になったら、あさり入れて強火に
して菜箸でガサガサ
日本酒入れて、ねぎ入れて
蒸し焼き二分
きゃべつを入れて、まぜまぜ
できあがり


出汁で焼き飯

出汁にたまご加えてまぜまぜ
フライパンできゃべつ炒めて
まぜました出汁かけて、
ごはん入れて、まぜまぜ
少し焦げ始めたらできあがり

美味しかったです

ちゃんぷるのひ

お昼自炊
キャベツ豆腐チャンプル
豚肉油揚げネギ炒め


ワイルドターキーライ


チキン香草焼き


ストーンズの栓抜き

たかなのひ

お昼は、高菜巻きたらこおにぎり
アオサ入り味噌汁


昨日の夜

本日のお弁当

エビフライ好きかな



夜は、味噌ラーメン




昨日の夜は


地ビール

ちきんぐりるのひ

今日から新年度
新しいことを始めようかな

お昼は、チキングリル
最近これたべるぅのにはまってます