シーチキン竹輪チャンプルーのひシーチキン竹輪野菜シーチキンチャンプルー😋フライパン IH600㍗紅花油、オリーブ油入れて熱するニンジン、ピーマンをして炒めるもやしは洗ってレンちん600㍗三分ちくわ、キャベツ入れて塩コショウして炒めて、料理酒入れて1000㍗に変更して、もやし入れて、ごま油加えて炒める水分が少なくなってきたら玉子、シーチキン、オイスターソース、豆板醤マヨネーズ、風味用にバター加えて1400㍗にかえてチャンプルーにして水分飛ばして完成🎵😋
