お昼おき 外暑いね
自炊
オリーブ油を使って包丁で
お魚ソーセージスライスする
フライパンで焦げ目つけて
スライスチーズ追加して混ぜる
シーチキンも入れてまぜまぜ
ニンニク、ショウガ、てんつゆ
ネギと卵ニコ使ってまぜまぜ
ケチャップ半分かけて出来上がり
昨日の夜は居酒屋
トマトサワー美味しい
イカのフリッター
真あじの刺身
昨日
外暑いので自炊で、炭火焼き地鶏
チャンプルチャーハン作った
豆腐、玉子、ネギを紅花油で炒め
炭火焼き地鶏パックレンチんして、
レンチんごはん追加
ニンニク、生姜、醤油少々
マヨネーズ、ケチャップを軽く一回り
して高温で混ぜて できあがり
ミニ自転車の交換部品がきたので
取り付け
