じがいもさば煮込みのひ

自炊　にぼし　出汁つかった

じやがいも、たまねぎ、

水煮のさば

あおさ、ねぎ

めん汁、刺し身醤油、ごまあぶら

料理酒、アジシオ、にんにく、生姜

昨日の夜はバーにいって

から居酒屋へ

牡蠣フライ

生牡蠣

お昼氷川神社

コーヒータイム

昨日も自炊　にぼし　出汁つかって

しらたき、たまねぎ

アオサ、ねぎ

めん汁、刺し身醤油、ごま油