サンドイッチのひ

外は暑いね    

お昼は、洗濯中 にサンドイッチ

セブン野菜、豆腐、シーチキンまよあえ

クロコショウ 、にんにく、しょうが

からしでまぜまぜ

 夜、 立呑 した後は

 バーでジントニック

 夜は、浦和のしゅらん