マグロサラダのひ

業務スーパーで食材確保

夜は
レタスの上に
水菜、チューだーチーズ
しらす
マグロ  わさびショウユ
冷蔵庫で少し冷やします


ハイネケンとで頂きます


お昼
ショウユらーめん  自炊
鶏肉、ねぎ、わかめ、ごま