本日の夕食  自炊  
タイツナココナッツミルク
チキンと野菜スープ


いなばのツナ缶  ココナッツミルク
追加してぐつぐつ煮込み


たまねぎ、ねぎ、にんじん、わかめ
チキン、はるさめ
オリーブオイル、塩、おみず