なっとうそばのひ

夕方前にむしむし  
くまぺちーのスムージー
でクールだうん


体が冷えたらフレンチプレス



本日のおひる 自炊です
トウフイリNATTOUSOBA
てんつゆ、ねぎ、わかめ、いりごま
かつおぶし

冷えた豆腐を入れて
熱いそば入れて
ひんやり納豆のせて
食べるとー

とうふのひんやりがそばの
熱いのをやわらめまする

納豆のからみでも少しだけ

最後の汁は、いい温度で
完食  

-0.4  だよ  のこり -0.6

ダイエッターは、これから
うおーきんぐ
さんぽに行きます