野菜漬け豆腐.
野菜をめん汁、わさび、生姜、唐辛子、お水
を入れたお椀に入れて冷蔵庫で
一時間後に豆腐にかけて食べます
ひんやりしておいしい
体重 -0.2
夜は
アブラアゲレンチん二分
ふくれあがったあぶらあげ
を割ってからお野菜が浸かって
いた汁に入れて冷蔵庫へ
浸ってますね
明日の朝食でピーマン入れて
豆腐にのせて食べる予定です
来週の木曜日は健康診断なので
あと一キロは痩せたいかな
体重は、ごはん食べた後の体重
を計ってます。食事量500g計算
診断終わったらビールと牛肉
500gたべたいなぁ