スパスパ

夜遅く
キャベツとにんじんなぜまぜ



これだけは先に食べて



夜は
カツ丼



お昼は
スパゲッティゆでて、フライパンに
オリーブオイルとにんにくこがして
塩ゆでほうれんそう、油揚げ、かつおぶしふりふり



冷蔵庫で冷やして、ハムでも混ぜて
食べよう