ほうれんそうで鉄分補給

朝、ほうれん草二束を
シーチキンとかつおぶし
まぜまぜして食べました。



気になったボードがあったので
ルート６６いつかは走りたいな。


はとぽっぽ とり軟骨
いつもの白ホッピーで頂きました。
健康診断が来月頭なので牛乳飲まないように
したのでカルシウム不足を補うかな。



塩で湯がいて
お水でひやして
たっぱーに入れて冷蔵庫へ
朝食べよう


ほうれん草の泥出し


ほうれんそう洗って


信州えのき
鹿児島ピーマン
キャベツ