自炊 鯖の味噌野菜とろり蒸

自炊です。

鯖の水煮缶詰
たまねぎ
にんじん
ねぎ
鰹節
酒、塩、胡椒
お味噌、小麦粉
フライパンに
野菜いれて、調味料かけて、
鰹節かけて、お酒で蒸します。
お湯でといた味噌と小麦粉といて
かけます。

しばらく蒸します。
できあがったら、スプーンで
すくってできあがり。

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