みなさま、初夏をいかがお過ごしですか
梅雨もあって蒸し暑い毎日ですね
私は毎日１,５ℓはお水を摂るように心がけています
人間の体は８０％ほど水分でできているのと、体内の老廃物を流すのにそのくらいのお水が必要になります
ぜひ体の中からもお体を元気にしていきましょうね
朝起きたらまずコップ一杯のお水やお白湯を飲んでみてくださいっ
さてさて、花岡はまた旅に出てきました
今回は初鹿児島ですっ
グランスタッフの中野さんにおススメをたくさん聞いていってきました～
まずは乗馬
パッパカとゆうよりのんびり、馬が草を食べながらの散策
なかなか貴重な体験で乗馬を楽しめました
帰り際には大きな滝があってビックリ
思わず車を止めて見てしまいました
マイナスイオン～
鹿児島は二泊三日で黒豚をたくさん食べて、温泉につかって、車を走らせてドライブして…
と満喫できました
ホテルではリフレクソロジー（足裏ほぐし）があって受けてきたので、いつも旅行では便秘になりがちでしたが、快腸でした
みなさまも内臓のお疲れが気になるときは、足裏だけでも循環を助けてくれるので、おススメですよ
これから、夏バテが気になる時期ですので、お体を大事にお過ごしください
癒しの１ショット
鹿児島水族館でイルカのショーを見て、水槽に近づくとすぐに泳いで来てくれました
可愛すぎました～
花岡
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