今回は大田が担当します
数日前から、ほんっと寒くなりましたね～～！！
まさに冬って感じです
イベント事もたくさん♪♪楽しい季節ですが、
急な気温の変化で体調崩したりはされてませんか
冬場は温度調節がむずかしかったり、
鼻や喉が乾燥しやすいため、風邪やインフルエンザにもかかりやすい季節です
今日はちょこっと風邪と、その予防のお話します(^O^)
風邪をひく時＝免疫力が低下してる
というのはよく聞きますね。
「免疫力の低下」につながるもっとも多い要因は「ストレス」です。
ストレスにより自律神経のバランスを崩してしまうからと言われています。
自律神経系の働きは筋肉の緊張にも関係がでてくるので、とても大切です。
筋肉が緊張すると、、肩コリや頭痛の原因にもなります
つまり、免疫力が低下すると風邪をひきやすいだけでなく、
慢性的な肩コリもひきおこしやすいのです。
逆に言うと、肩コリがひどい時は風邪にも要注意！です
風邪の予防は肩コリの予防にもなりますっ
免疫力をアップして、元気な身体で冬を乗り切りましょう
風邪の予防だけでなく、
風邪のひき始めにもおすすめなのが、
【風門（ふうもん）】のツボを
カイロなどで温めること
門 は入り口でもあり出口。
風邪の邪気はここから入ると東洋医学では言われています。
このツボを温めるだけで免疫力がアップし、喉の痛みなど風邪の症状に効きます(≧▽≦)
肝心の場所ですが、
首を前に倒すと、首の裏に一番大きなでっぱりのある骨があることがわかるかと思います。
そこから下に数えて二つ目の突起の骨、
その左右外側の指幅２本分離れた位置に風門があります。
温めるだけでなくこのツボを刺激することは、
風邪の予防はもちろん肩コリや頭痛にも効果テキメン
身体全体もあたたまるのでオススメです～♪
あと、風邪の予防には
◆うがいと手洗い
◆乾燥させない（マスクや部屋の湿度に気をつける）
◆適度な運動（ストレッチなど）
◆睡眠をしっかりとる！
など色々とありますが。。
やっぱり1番は
◆ストレスをためないこと
自分なりのストレス発散法を見つけて、
ご自身を大事にする時間を作ってあげてくださいね。
グランラフィネでも
皆様の心と身体を癒すこと、
また健康なお身体を維持するお手伝いをさせていただきます。
少しでも疲れたなぁ、、と感じる時、
ぜひお電話ください
スタッフ全員、笑顔でお待ちしております
ご予約はこちら06-6244-5771
おまけ
グランラフィネは現在、クリスマス仕様になって、いつもより華やかです
いつもと違うグランラフィネと、
この笑顔に会いにきてくださいっ♪
撮影協力、伊藤さん