梅雨に入りましたね～
ジメジメした鬱陶しい季節になりました。。。
梅雨の時期の身体の不調の改善法については前回、
アラタがご紹介しましたので
今回は私のオススメのＣＤを紹介したいと思います
「自律神経にやさしい音楽」
DELLA社 収録時間55分
<ｈｐより>
リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD。
動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調(不定愁訴)が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。
このCDは専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。
ピアノを主に、ハープや小鳥のさえずりなど、
とてもやさしい音色で
疲れた心と体を癒してくれます
目を閉じて、楽な姿勢で気持ちを落ち着けて
静かに ゆ～・・・っくり深呼吸をして聞いてみてください。
凝り固まった心や頭の中が、スーッとほぐれていって。。。
素直なやさしい気持ちになっていく気がします。。。
私は１日の終わりやお休みの日に
ベッドやタタミの床の上で大きく「大」の字になって聞いています
初めてこのＣＤを聞いたときは、わけもなく泣きそうになりました
ストレスが多かったのでしょうか。。。あはっ（＾＾ゞ
ココロのリラックス
もしよかったら、いかがですか
(*^-^*)堀田