仕事を終えて帰宅し、ひと段落したところで最近…
チョコレートを口に運ぶようになりました。
深夜のチョコレート・・・
太るよなぁ、、、と思いつつどうしても一粒、
ポイッと入れるのがほぼ習慣になってきました。
口の中で広がるチョコの甘さと香りに
「シアワセ～♪（*´∀｀*）」となる人は、私だけじゃないはず・・・ですよね？（笑）
チョコレートには、いいコトいっぱいあるんです！
原料のカカオ豆には
糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミン、亜鉛などがバランスよく含まれています。
中でもポリフェノールはワインの何倍も含まれています。
活性酸素を除去して生活習慣病を防ぎ、血液をサラサラにしてくれます。
そのほかにもテオブロミンという成分が含まれていて、精神を落ち着かせる作用もあるんです。
だから、チョコレートを食べるとホッとするんですね。
またチョコの甘～い香りは脳に働きかけてド―パミンを分泌し、集中力や記憶力を高める効果があるそうです。
ドーパミンは「快楽物質」とも呼ばれていて、幸せな時にも出ます。
だから、「シアワセ～♪（*´∀｀*）」になるんですね。
めっちゃドーパミン出てます、私（笑）
アロマ効果と鎮静作用で、癒し効果も生まれます。
ヨーロッパでは寝る前に、安定剤のかわりにチョコレートを食べることもあるそうです。
さっ、今日も一粒、チョコレートで癒されようっと・・・・・
堀田でした