夏の厳しい紫外線
日頃の紫外線ケアはバッチリ☆という方も
内面の紫外線ケアを意識することで、さらにエイジングケアができちゃいます
インナービューティー+エイジングケアにオススメ
「キウイ」
紫外線による「光老化」
しみ・そばかすや、たるみ・くすみなど、お肌の老化は少しでも食い止めたい
そのためには、細胞を傷つける「活性酸素」の働きを抑える働きが必要となります。
加齢やストレスなどによりダウンしてしまう、抗酸化力
特に光老化をしやすい夏のエイジングケアには旬のキウイがオススメ
キウイには複数のビタミン類や食物繊維が豊富に含まれます
キウイフルーツには様々な種類がありますが
【抗酸化力がたっぷり入ったビタミンCならゴールドキウイがオススメ】
ゴールドキウイは、抗酸化力の高いビタミンCの含有量が
グリーンキウイに比べて約2倍
1個で1日に必要とされるビタミンCを摂取できるので
特にシミやしわなどを防ぎ、美肌を目指す方におすすめの食材。
キウイには、ビタミンCのほかにビタミンEも豊富に含まれているため
その相乗効果で高い抗酸化力が期待できます
【食物繊維ならグリーンキウイ】
キウイにはほかにも食物繊維が多く含まれており、腸活サポートにも優れています。
特にグリーンキウイは、1個で1日に必要な食物繊維が摂取できるといわれています。
「美腸は美肌のもと」とよくいわれるように、腸とお肌の関係性は深く
腸内環境が整うことで、美肌作りや代謝・免疫アップなど
様々な面でのエイジングケアにつながります
体を内側から健やかに保ってくれるキウイは、まさに万能の美容・エイジング食材ですね！
『抗酸化』には『水素』もオススメ
夏バテ防止、紫外線対策など・・・1日1粒でも細胞クリーニングを助けてくれます(^^)/
●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・
instagram https://www.instagram.com/laesse_kitagata/
HP https://esthe-gifu-kitagata.com/menu.html
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
それぞれのアプリで「ラエッセ」「laesse」で検索していただいても出ます★
「いいね！」や「フォロー」を是非お願いします(*^^)v
●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・