おはようございます！
ライフオーガナイザーの
とよぴょんです(^_^)
今日は、まつもとから、生保会社時代の
友人が葉山に
遊びにきます♪♪♪
ゆる～りと、鎌倉、葉山、逗子で
おさんぽ、ドライブをする予定
お店やお料理など、また、ブログに
アップしまーす❗️
で、けさのテーマは
キレイにやせる
自力整体
友人のFacebookの投稿でみつけた
この自力整体!！
『猫背、肩こり、生理痛、むくみ、冷え性、便秘、腰痛、不眠などにも
バツグンの効き目❗️』
このキャッチフレーズに興味がわき
早速Amazonで購入♪♪♪
それが今年の4月23日
もうすぐ、6ヶ月
毎日はできていないのですが、
朝起きてすぐか、夜寝るまえに
20分から40分くらいかけて、DVDをみながら習慣化
たとえ、10分でもすると
体が不思議なくらい軽くなるんですーー！
これ本当におすすめ！！
痩せてはいないのですが、このところ
開脚をして前屈をすると、
過去経験がないほどの角度で、
前屈ができるのです～♪♪♪
久しぶりに感動しました！！
このDVDは77分あるのですが
全部通してできたのは一度もありません。
できるところを
その日のイメージで私はしています。
内容はこちら↓
①首、肩、背中をほぐし 美しいバストをGET
②ぶよぶよ二の腕と猫背をなおそう
③足の裏を刺激して便秘、冷えとサヨナラ
④やわらかい股関節で細いウエスト＆美脚に
⑤手にいれよう！憧れのヒップライン
⑥もう悩まない！腰痛、生理痛
⑦ねじれを整え、凛とした美しい姿勢に！
自分の体は
自分で管理するしかないのです（≧∇≦）
なお一層、開脚前屈をめざし
習慣化していきます！
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お知らせです。
11月14日(土)
葉山のカフェにて
利き脳片づけ講座を開催します。
ぜひ、秋の葉山にお出かけください。
天気が良ければ、夕焼けもみれるかも
しれません
葉山御用邸の夕焼けは、本当に
ステキですよーー！
詳しい内容は
主催のようこちゃんのブログから
確認してくださーい♪♪♪
そのブログはこちらから
今日も大事にお過ごしください！！