こんな季節には…

最近めっきり寒くなってきましたね

皆さんお体の調子は大丈夫でしょうか？

こんな季節には体が温まる

『ジンジャーティー』などはいかがでしょうか？

私は紅茶にしょうがの摩り下ろし少々（またはスライス１、２枚）

を入れて少しハチミツを入れます

生姜には・・・

殺菌効果　体を温める　発汗作用　血行を良くする　消化機能促進

などの効用があり　古くから　欧米ではハーブ　

中国やインドでは漢方や東洋医学で使われてきたそうです

ジンジャーティーでうがいをするのも効果があるそうです

アップルティーで作るのもいいかもですよ～

あ！　お好みでスライスレモンも～　（ビタミンＣです！！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　GATA