紅葉の便りと100周年

今月後半に研修先でホテルでのお別れの会が営まれることになり、スタッフと一緒に青森へ参ります。


北はより一層秋の気配。

北海道では早くも紅葉の便り




秋は式典だけでなく、イベントのお手伝いや人財サポートの機会も増えます。


例えば、今週末に開催される学校の創立100周年の記念行事。


ご縁があり、100年の歴史の節目に私たちも立ち会わせて頂けること、たいへん光栄です

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙに効きました

【インナーマッスル】


身体の深い部分にある筋肉のこと。


昨日、体験した座禅は、ご僧侶いわく【ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛え、体幹にとても良い】


確かに実感です




呼吸法は【腹式呼吸】


昨日の体験では座禅はまず40分。


その後、立って(あえて薄暗がりの)本堂内を静かに歩きます。


歩き方は一呼吸する間に半歩進め、また半歩というように。


すべて深い腹式呼吸を使うため気持ちが落ち着き、集中力が高まるわけです

【静】から始まり【静】で終わる式典司会も【腹式呼吸】が基本。


座禅に通ずるものがあります

座禅にチャレンジ

本日は本部業務を終えて、座禅に初チャレンジ


事務所から徒歩圏内に座禅会を開催している寺院あり。


座禅は前々から興味があり、ようやくチャレンジ達成


新宿のど真ん中の寺院の本堂で本格的な座禅会です。

ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨの管理ｽﾀｯﾌと参加しました。


会の冒頭、ご僧侶から心構えなどを丁寧に解説頂き、いざスタート！


例の木の棒(警策(ｷｮｳｻｸ))で肩を叩かれることなく無事終了で、ホッ(笑)


毎週土曜日の夜に開催されている座禅会。


機会があれば、またチャレンジしたいと思います


(新宿区四ッ谷の東長寺)