★----- 『子どもは“無垢”なればこそ、光に満ち
“無邪気”なればこそ、愛をまとわん。』 ------★
Captain ＫＥＮ
October 04, 2006
─────────
恐るべしウンチ！
─────────
シリーズ 【バードビュー子育て】
「食育」から「健康」を考えるへ
★─────────────────────────────
さて、前回は「便秘は万病のもと」というお話でしたが、
そもそも健康的な排泄とはどんなもんでやんしょ？
まあ、それを判断するには、回数だとか、量、色、形、匂いなど
様々な面から総合的に判断しなくちゃいけませんよね。
かつて中国の皇帝付きの薬師は、皇帝の便をチェックをしつつ
実際に口に含んで、最終的な健康状態を判断していたようです。
さすがに、そこまではできませんが、おおよそ健康的な排便とは
日に２～３回排便し、色は黄かっ色、形は半練り状、匂いは
それほど臭くないのがよし、ということらしいです。(笑)
もちろん、食べたものや体の状態によって日々便の様相も
変わってくるわけですが、便の状態は、心身の健康状態を知る
大切なバロメーターですね。
「便秘」と聞くと、何日も大便が出ない状態と思われがちですが、
たとえ毎日出たとしても、コロコロだったり、カチカチの大便ならば
便秘ということになるようです。
正常な便の場合、７０～８０％は水分です。
つまり、このパーセンテージを下回ったら便秘ですよ、
ということです。
前回も述べましたが、腸内で腐敗菌が繁殖すると毒素ができます。
腐敗の原因は酸性体質、つまり酸性食品による、体液の酸性化です。
（この体液の酸性化が万病の元なのですが、これについてはまた
改めて。）
さて、この腸で出来た毒素が、便が長時間腸内にとどまることに
よって、体内にとりこまれ、血管を収縮させたり痙攣させたり
します。
すると血行が悪くなり、酸素が届かない場所がでてきます。
そうなると、そりゃ大変！とばかりに、血液を送り込もうと
心臓はがんばります。
もし、血管に動脈硬化があるとどうなるでしょう？
コレステロールが動脈の内壁にこびりついて、せま～く
なっていたら、当然、血液は通りにくいですよねぇ・・・
その結果、その先に酸素が十分いかないから、すわ一大事！と
心臓や動脈は、さらに収縮して血液を送り込もうとします。
もし心臓が弱い方なら、無理な負荷に負けて、狭心症などの
急性の心臓衰弱発作に襲われます。
心臓が元気で負荷に耐えられれば、狭い動脈へ血液を高圧で送り
続け、やがて末梢血管にまで高圧の血液が届くことになります。
高血圧とはこのような状態であり、もし脳内の毛細血管内に血栓が
あったりしたら・・・
そう、最悪の場合、血管が破裂して脳内出血が引き起こされたり
するわけですね。
また、大腸菌のはたらきで出来た猛毒の硫化水素が、硫酸に変わる
過程で、非常に多くの「酸素」を消費します。
がん細胞は酸素が欠乏する環境で増えていくので、その無酸素
地帯からガンがうまれてくる可能性が高くなります。
消化吸収がうまくいかず、取り込んだ食物が不完全燃焼した
燃えカスは腸内腐敗の原因となり、便秘によって体内に長時間
留まることにより、やがてはガンの原因ともなる。
怖いですね～
便秘はあなどれませんよね～
と、言うわけで、さんざん脅かしてしまいましたが、
便秘を治すには、とにかく便意をもよおしたら、先ずは
何をさておいても、万難を排してトイレに駆け込むことが
肝心ですね。
それから、食事。
繊維質のものを優先的に、意識的に食べましょう。
繊維には栄養素はないのですが、便秘を防ぐ最も優れた下剤と
いえるでしょう。
それと共に、腸内の善玉菌を培養する働きがあるようです。
うさぎに、繊維を取り除いた裏ごしの餌だけを与えていると
やがて食物を取らなくなり死んでしまうそうです。
繊維が入らないと、腸管のぜん動運動が起こらないために、
排便不能になるからです。
そこで、例えば和紙を鼻先に近づけてやると、うさぎはそれを
うまそうに食べて、やがてコロコロ便が出て元気になるそうです。
いやぁ、うんちさんこそ、毎日出会って感謝を伝えるべき相手
だったんですね～！！！
「便意よ～ 今日も～ ありが～ とう～ ♪」
次号は、便秘の解消「運動」についてお話しますね。
つづく
＿＿＝＝＝＿_
～～～～～～～～～～～＼＿oyabaka__）～～～～～～～～～～～～～～
─────────
★ あ と ガ キ ★
─────────
。。。食らわば皿まで？ 。。。
ママが、さとるの不始末（ナイショ）のお世話で
忙しくしてたので、子ども達の朝食も、ば～ばが
つけてくれました。
顔を洗って、ふくれっ面で登場したさとるくん。
開口一番、
さとる ： 「これ、ボクのお皿じゃないっ！」
ば～ば ： 「ごめんね、おばあちゃんが出したから
まちがえちゃったんだよ」
ＫＥＮ ： 「お皿なんてなんだっていいじゃんか？
ん？ 何が違うって？」
あけみ ： 「ほら、縁がピンク。それわたしの。
さとるのは、こっち。黄色の。」
一 同 ： 「な～んだ。あははは。そんなこと？」
さとる ： 「笑い事じゃないっ！（怒）」
ば～ば ： 「あっはっはっは♪」
一 同 ： 「だはははははは～」
マ マ ： 「もとはといえば、さとるが悪いのよ？
おかあさんがあんたの世話で、ご飯の支度が
できないから、おばあちゃんが用意して
くださったんじゃないの。
文句つけるなんて百年早いわよっ！！！」
じ～じ ： 「いいじゃないか、さっとるくん。
お皿を食べるわけじゃないんだから。」
さとる ： 「ボクお皿食べるのっ！」
一 同 ： 「～～～ 大 爆 笑 ～～～～」
さとる ： 「へっへっへ」（笑）
じ～じ ： 「さとるくん、朝から笑わせてくれて
ありがとう♪」
いや～、コドモってホントーにおもしろいですよね♪
それではまた、ご一緒に”親バカ”を楽しみまショー！
/〃
＊******************** Laugh & Peace */〃******＊
/〃
☆
親バカは世界を救う！ プロジェクト。
今日も子供たちの笑顔に出会えたら、うれしい♪ ですね！
★超楽チン★子育て航海士（笑）
ＫＥＮ
子供たちのあっかるい笑顔を乗せた”光の船団”が、
きっと世界を変えていく・・・そう信じています。
------- そんな訳で、面舵いっぱーい----- よ～そろ～ ----------