Gボール

4月から週1で通っているシニアアカデミー健康増進学科。　

バレエストレッチでしなやかな体つくり、フラダンスで心と体をリフレッシュ、

元気100才！健康体操、健康に関する各種講義などカリキュラムが充実している。

豊田市が講座内容を厳選しているのか、全ての講座のクオリティがとても高い。

多方面で活躍する講師の方々がそれぞれ素晴らしく、お話が刺激になります。

今回のGボールストレッチの講師の方も、元気いっぱい笑顔が素敵な女性でした。

講師のお顔を見てるだけで受講生の口角も自然と上がる

Gボールとはバランスボールのことで、

Gymnastics（体操）Gravity（重力）　

Giant（大きい）のGだそうです。

場所もいつもの産業文化センターでなく豊田スカイホールの広〜い柔道場。

トレーニング指導を受けて、バランスボールの概念が変わりました。

自宅でもやりたくなって、その日のうちにAmazonで注文

空気を入れるのが、けっこう大変でした

このリングがとても便利。

球形と弾力を使ったストレッチがけっこう効きます。

椅子代わりに座ってるだけで体幹トレーニングになるし、

壁と背中の間にボールを挟んでのスクワットなど

ボールを使って様々な運動ができて実に良い。

次回の講座が楽しみです