Gボール
4月から週1で通っているシニアアカデミー健康増進学科。
バレエストレッチでしなやかな体つくり、フラダンスで心と体をリフレッシュ、
元気100才！健康体操、健康に関する各種講義などカリキュラムが充実している。
豊田市が講座内容を厳選しているのか、全ての講座のクオリティがとても高い。
多方面で活躍する講師の方々がそれぞれ素晴らしく、お話が刺激になります。
今回のGボールストレッチの講師の方も、元気いっぱい笑顔が素敵な女性でした。
講師のお顔を見てるだけで受講生の口角も自然と上がる
Gボールとはバランスボールのことで、
Gymnastics（体操）Gravity（重力）
Giant（大きい）のGだそうです。
場所もいつもの産業文化センターでなく豊田スカイホールの広〜い柔道場。
トレーニング指導を受けて、バランスボールの概念が変わりました。
自宅でもやりたくなって 、その日のうちにAmazonで注文
空気を入れるのが、けっこう大変でした
このリングがとても便利。
球形と弾力を使ったストレッチがけっこう効きます。
椅子代わりに座ってるだけで体幹トレーニングになるし、
壁と背中の間にボールを挟んでのスクワットなど
ボールを使って様々な運動ができて実に良い。
次回の講座が楽しみです