何か悪かった？
睡眠は６時間弱
今朝起き抜けの体調、超だるく重い。
夏場暑い中30km走1本やった感じ。
左右の寝がえりで肩が痛む以外は特定に部位に痛みはない。
むくみはないけど、全体にポーンと張った感じ。
酢飯の糖質？ケンタの脂質？タンパク質の分解に疲れた？
力が入らない。
印象的には糖質系の代謝関係かな？
MTX12mgの副作用か？
連ドラのタイトルソング、桑田佳祐の「ポンポンポーン」が頭から離れない。
最近練習後の回復に時間がかかっている気がする。
数年前なら毎日でも超10kmメニューを筋肉痛はあったが、あまり重さとか倦怠感とか、特にヘビーなメニュー以外は苦にならなかった。
一昨日14kmほど走った。
最近中2日要る感じ。
もう一日ゆっくりして様子を見よう。