昨日は去年11月に股関節を故障して以来5ヶ月ぶりにチームイベントに参加しました。
トライアスロン3種のビデオ録りとコーチチェックです。
百聞は一見にしかず。人の欠点はよく分かるということもあり、ビデオで見る自分の動きはハッキリ言って想像と別物、不細工ですね。
泳ぎで気づいた事。手の先、キャッチの位置が低い。足先も低く、外に開きぎみ。何よりエントリーで泡や波が立ちすぎ、つまるは無駄な力が入りすぎ。コーチにはブレスの首の動きがストリームの抵抗になっている後ろに「ちラ見」でいい。
バイクは左足が開きぎみに踏んでいる事とポジションが少し低いか？程度。
ランもロングの省エネ傾向が強い。スピードを望むならもっと腰だかで蹴りだし強化をと言われました。
総じて目立った欠点はないという事だけど、翻っていうと伸びしろが筋力、心肺強化以外無いと言われてるようなもの。
そうそう重そうな動きだったりする。実際PBを更新していた4年前に比べて10kg近く重い。
一昨日女房とお米を買いにいきましたが、これだけ重いものを持って走ってもうPBが出せる訳がないと衝撃でした。
代謝が変わったのもある。病気で動けない時期もあった。何より仕事をやめて家に居るのはよくない。
運動は続けているけど健康のためにも時間を制約する事は大事だったりする。
体組成計の体内年齢は35前後でまだまだ筋肉質ではあるけど急がないと(^^;