3月はラン170km,バイク240km(3本ローラだけど)消化しました。一週間熱で寝つきましたがよくやった方です。
去年のサロマ以来の練習量ですけど、体重はいっこうに減りません。
GARMINの620ではようやく46までVO2maxを出せるまで戻しましたが、ピークの3年前の体重なら48にはなってたでしょうに、どうしても代謝系が薬剤の影響もあるきがしてなりません。
まだまだリハビリレベルですが、ランナーズマイスターでお世話になった浅井コーチのご指導を思い出して7-8分/km,心拍50-60%でゆっくり器作りに専念するようにしてます。
スイムも4月には復帰してトラメニューに再調整します。レースに復帰できるとは今は思ってませんが気持ちの乗るだけ続けて行けたらと思います。