9月に入って

腰部右側、右股関節に時々鈍く痛む。サロマをDNFした時の痛みだ。

昨日は久しぶりにロキソニンを湿布して休んだ。

プールサイドでは手首が返せずに上がれない。

減薬が微妙に影響かも。副作用で臓器を痛めるよりまし。

補強で筋力を上げて関節を守る。回数や量より質。当面の課題。

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