高血圧対策と腎機能の保持を目的に減塩と低タンパク食を始めた。
朝はオールブランのシリアルに豆乳。ひる、夜似たようなメニューで雑穀米に冷奴とサラダ程度のもの。
両者ともまったくとらないというわけにはいかない成分には違いないが、いままでの生活からすると「断ち」に近いほどにしてようやく人並み減塩？低タンパクにしかならないはずだ。
高血圧のほうは完璧「黒」だから何とか達成しないといけない。腎臓はまだ病人認定されたわけではないからできるだけ動物性をさけて植物性に努めて変更、この程度でよいとは思う。
運動→筋肉→プロテイン→腎臓負担増
という図式は歳をとると命とりになる。70,80まで臓器の老化を意識せずに運動して筋力を保つためにはよほど若いころからそういう生活習慣でずっと暮らしてこられたのと遺伝子レベルの個体の能力だろう。
ポリフェノールの摂取がよいと言われるので殻つきのピーナッツを昨日から空腹時に薄皮ごと食べている。
今日は朝から比較的病状がよかった。何日ぶりだろう自分で掃除機をかけることができた。数日前は両腕で抱えないとあのホースの先が動かせなかった。週一の薬が服薬から休薬5日目で効きはじめるのか？ますます不気味な薬だ。