岩手盛岡滝沢の隠れ家のエステ ”グラン ナチュール” グリーンピール・経絡リンパ & アロマ・リバースナチュールエイジングハーブ・ヘッドハーブとロイヤルハーブデトックスラップ（ミイラ痩身） &ヒト幹細 コスパ良し♪結果有り♪ 口コミサロンで人気のハーブエステサロン
今日も女子力のお手伝いをさせて頂きます
グランナチュールの田中です。
先ずは朝起きてすぐにコップ一杯のお水を飲む
余裕がないと手抜きケアになるだけでなく、肌の調子を丁寧に見てあげられません。血液をサラサラにして新陳代謝を促します。季節や体調に応じて常温水と白湯を飲み分けて。
ぬるま湯で顔を洗う
朝は洗顔料を使わずぬるま湯だけ。ですが、ニキビや皮脂症の方は泡立たない洗顔を。
朝食はたんぱく質をしっかりと食べる
ゆっくり良く噛んで食べるのがポイント。
朝たんぱく質をしっかり食べると痩せやすい身体に！
お肉やお魚、卵、乳製品、大豆製品といったたんぱく源の食材にはトリプトファンというアミノ酸が入っています。このトリプトファンは、体内でセロトニンやメラトニンに変換され、体内時計を調整したり、ストレスを和らげたりという働きをしてくれます。
したがって、夜眠りやすくなったり、朝の目覚めが良くなったり、うつ病を予防してくれる効果が期待できます。
身だしなみは常に気をつけている
いつでも自然な笑顔を見せている
相手を選ばずに、自然な笑顔を見せている人は、女子力が高く感じられ、女性にも人気があるでしょう。
仕事が忙しいときでも、疲れた顔を見せずに微笑んでいる人は、癒される存在でもあります。
健康的である
聞き上手
聞き上手な方は心が穏やかな部分を持たれているからこそ出来る技だと思います。誰にでも偏見の目を持つことなくしっかり受け止めている。そんな女性を目標にしてみるとモテるかもしれません。
気配りができる
気配りができるのも女子力が高い男子の特徴の一つです。偉そうにふんぞり返って無関心な男性よりも、気配りができる優しい男性の方が魅力的です。
バッチリメイクよりナチュラルメイク
ツヤ感やみずみずしい自然なメイクを、ハイライトなどで後から足す人工的な輝きではなく、リキッドやソリッドファンデーションなどを薄く塗り、自然なツヤ肌をつくりましょう。
リップメイクをしっかりする
メイクの中で「女子力」を感じさせることができるのは、ぽってりと艶やかな口元をつくるリップメイク
【口紅を長持ちさせるメイク方法】
1. リップクリームでしっかりと保湿し、余分な油分をティッシュでオフする
2. リップライナーでリップの輪郭を①→⑥の順に囲み、輪郭の中を塗りつぶす
テッシュoffする
5. 再度口紅を塗る
その後にリップ中央にだけグロスを重ねると、リップに立体感を。
手先まで保湿する
メイクや服装にはきちんと気を配っていても、手がカサカサでササクレができていては疲れた印象を人に与えてしまいます。
すぐにメイクを落とす
メイクはお肌にとって負担がとても大きいです。
だから帰宅後はすぐにメイクを落として、お肌の負担を減らしてあげると良いです。
十分な睡眠をとっている
どんな化粧品よりも効果があると言われている天然の美容液、「成長ホルモン」。
成長ホルモンは寝ている間にたくさん分泌されます。質のいい睡眠で「成長ホルモン」の分泌を促すことが、アンチエイジングにはとっても重要なんですよ。
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エステティックサロン Grande Nature（グラン ナチュール）の田中でした。
最後までお読みいただきありがとうございま
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訪問（経絡リンパマッサージ・グリーンピール・エイジングケア・ヘッドハーブ）も致します。
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※施術中出られない時がありますので、申し訳ございませんが、初めてご利用されるお客様は留守番電話にお名前 ・ メッセージをお願いしますm(_ _ )m
こちらから折り返しお電話いたします。
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(24時間対応・21時半過ぎからはサイレントにしてます。御返事は朝になります）
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