今日のトレーニング

今日は久々のちゃんとしたトレーニングです

肩関節の調子が良くないのと忙しさを言い訳に日々ちょっと動かす程度のトレーニングで誤魔化した一週間でした^^;

今日は背中と肩❗️

チンニング ⑤

ベントロー ⑤

ケーブルローイング ⑤

シュラッグ ⑤

バックプレス ⑤

サイドレイズ ④

フロントレイズ ④

リアレイズ ④

以上