甲状腺

職場健診の触診で

甲状腺が大きい

と

太りやすい

嗄声

むくみ

冷え

汗かかない

便秘ぎみ

抜毛

甲状腺機能低下症かも

食事のアプリ管理をしていますが、

タンパク質足りてない

昆布、こんにゃく、ひじき→ヨウ素多い

キャベツ、大根毎日摂取している。

アブラナ科の野菜は甲状腺ホルモン不足を引き起こす

改善しないと

キャベツ、大根、昆布、こんにゃく、ひじき減らして

プロテイン再開

ちょっと歳上の友達のアドバイスで膝の痛み予防にコラーゲンを始めたばかり

めんどくさい年頃になりました