自分の思考癖を客観視したことはあります？
なかなか思う結果にならない！
悩みが絶えない！という場合
自分の思考癖に着目することが必要です。
自己実現を叶えるには
『考え方、思考』の方向をその方向に合わせるとよいのです。
同じ出来事が起こった時、否定的に捉えるか？
肯定的に捉えるか？で、
結果に差が出ます。
出来事➡思考➡感情➡行動➡結果
『解釈の違いで結果が大きく変わる！』
望む結果を招きたいのなら、
望む結果に到達する考え方、思考にシフトしましょう！
今回はその思考ができるようになるには、どうしたら良いのかをお伝えしますね。
私たちは生まれてから
育った環境、
地域環境、
家庭環境、
入れた知識、
経験したこと
で思考癖が形成されて行きます。
苦しさや、悲しさを払拭させるには
「○○しなければならない！」
「こうであるべき！」
「私にはできない！」
「私はダメだ！」
と思う思考を手放しましょう。
否定的な感情を取り除くには
過去の経験を振り返るのではなく、
これからどうするべきか？！
と、
柔軟に現実的、論理的に捉えるようにしましょう。
例えば、
彼氏にメールしたのに返事がなかなか返ってこない時
あなたはどう思いますか？
①私のことなど、どうでもいいんだ！
②彼も頑張っているから、今は忙しくて返事は出来ないんだ！
①の解釈ならどんな感情になるでしょうか？
②の解釈ならどんな感情になるでしょうか？
①の感情を持ったならどう言動しますか？
②の感情を持ったならどう言動しますか？
例えば２
あなたってかなり個性的だよね！
と言われた時
あなたはどう思いますか？
①は～い私の個性を褒めてくれてありがとう！
②私は人と違っていて、変なの？？？
①の解釈ならどんな感情になるでしょうか？
②の解釈ならどんな感情になるでしょうか？
例えば３
友人をランチに誘って、「その日は予定が入っているから」断られた時
あなたはどう思います？
①そうか、日程が合わなくて残念だけど、
またタイミングが合うときに一緒に行こう！
②本当は私のこと、嫌いなのかな？！
①②の解釈の違いで、
感情は大きく違って行くことは想像できますよね？！
あなたは①②のどちらで解釈しますか？
毎日が楽しくない！
何か、思った方向に行っていない！
もし、そう思っているなら、
自分の解釈をちょっと客観視して見てみましょう！
思う人生を歩むためには法則、理論があります。
人から何か言われたとき、
何かの物事が起こった時、
いったい自分はどんな眼鏡で見ているのか？
俯瞰して見てみましょうね。
そのうえで、
心がけるポイントは
これです！
１．その思考は理論的か？！
２．その思考は建設的か？！
３、その思考は自分と人をハッピーにするか？！
これを基準に、
自分軸で生きる事を選択したら、
人生100％ハッピーだと思いませんか？
ワクワクしてきませんか？
一つ一つの行動、そしてその成功体験が
快感になり
いつの間にか習慣なり、
いつの間にか、
ステップアップしています。
意識が変わると、
困難だったことが
いつの間にか
当たり前になっています。
もう一度お伝えします。
１．その思考は理論的か？！
２．その思考は建設的か？！
３、その思考は自分と人をハッピーにするか？！
この基準で、計ってみてください。
思考が変われば体も変わる！
体が変われば人生が変わる！
とても生き方が楽になりますよ。
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