今年も、もう間もなくで終わりですね。
あなたにとって、今年はどんな年でしたか？
年頭の目標はどれだ達成できましたか？
『なりたい自分』になるには常に意識することが大切です。
意識していることが引き寄せられ、
意識していることが現実になります。
人は１日に６万回思考をしていると言われています。
そして、
その思考の80％はマイナス思考。
殆どが過去の失敗、未来の不安です。
ここで、冷静に内観して、
『自分は今一番、何をしたいのか？』
『何を大切にしたいのか？』
自分の心の声を聴いてあげてください。
それでは
いつの間にか『不安、心配』が消えて、
超幸せな人生を引き寄せる法則
4つのポイントをお伝えします。
①食べ物に気を使う
以下の食品はなるべく避けましょう！
精製糖、異性化糖、お菓子類、清涼飲料水、
トランス脂肪酸、ファストフード、インスタント食品、加工肉
大切なのは
７大栄養素をバランス良く摂る事です！
タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水
これらを
必要量、バランスよく摂るようにしましょう。
②定期的に運動をしましょう！
『運動』とは『運』を『運ぶ』と書きますね。
動くことで運気が上がります。
閃きも湧きます。
心も、体も健康的になります。
日常、階段を使ったり、一駅歩いたりして、小まめに動きましょう！
③質の良い睡眠をしっかりとる！
快適な寝着で、
快適な寝具で、
たっぷり睡眠をしましょう。
④夢や目標を持つ！
人はやりたいことをやっている時が幸せです！
そんな時はくよくよしている暇なんてないんです。
そんな経験はありませんか？！
不安や心配は妄想です。
人生の目的、目標を定めて、
叶えたいことに精一杯向かっていれば、必ず良い結果になります。
一緒に叶えて行きましょう！
『潜在意識×運動×食事』
『今度こそ痩せて綺麗になりたいを叶える❣️』
セルフイメージが劇的に変わり、
まるで魔法のジュータンに乗ったかのように、みるみるボディが変化し、
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🌟美ボディを手に入れたい！
🌟健康的に痩せたい！
🌟痩せる食事方法を知りたい！
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⭐️自分に自信をつけて行動する勇気を持ちたい!
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