お酒とどうつきあえばいいの？でしょう。

お酒を飲む風景のイラストお酒は楽しいものですが、飲み過ぎると、健康を害してしまうこともあります。アルコールはヒトに対し発ガン性があるとされています（国際癌研究機関（英文））。また、飲み過ぎると肝臓に負担がかかります。量はほどほどに、お酒を飲まない「休肝日」を作りましょう。

お酒自体はエネルギー源となりますし、アルコールには食欲を増す働きもあります。飲んだ帰りにラーメンを一杯……となると、エネルギーをとりすぎてしまいます。お酒を飲むときは、飲み過ぎ、食べ過ぎに注意しましょう。

アルコールによる胎児への悪影響は、妊娠中であればいつでも起きる可能性があります。また妊娠中に飲酒しても安全なアルコールの量は明らかにされていないので、妊娠中の飲酒はその量や時期にかかわらず胎児に悪影響を与える恐れがあるといわれています。