Grand Jete グランジュテ ～飛び立つとき～
やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ、小笠原由子です。
製薬会社の営業の方とお話する機会がありました。
骨粗しょう症の予防薬についての話題となり、骨折して寝たきりにならないように内服をきちんとできているかわからない患者さんにはどんどん注射で予防していくんですよ～。
月1回のものもあるし、半年に1回ペースのものもあって、ほっとんどの病院が扱ってるんですよ。
寝たきりになってからでは遅いですからね…と。
う～ん、私ならもっともっと早い時期から予防していきたいな…。
女性ホルモンがどんどん減っていく更年期を過ぎると、骨密度はグッと下がります。
女性ホルモンのエストロゲンは骨を強くしてくれる作用があるのですが、
それが減る=骨が作られるペースが落ちるからです。
女子大生向けの特別講義でもお伝えしたのですが、
からだがボロボロになったからといって別のからだに乗り換えることはできません。
自分のからだは一生自分で運転していかなければならないのですね。
日ごろから、カルシウムとビタミンDをしっかりとるホルモンバランスを整える生活を送るここを意識して生活していれば骨折を心配しなければならないほど、
骨がスカスカになってしまうことはないと思うのです。
医療系国家資格の一面がでてきちゃいますね
気づいたときが始めどきですね
無理なダイエットをするとホルモンバランスが崩れてしまいます。
こうなってしまうと、いまだけでなく将来寝たきりになる可能性も高くなるともいえるわけです
ホルモンバランスを整えて健康度をアップすれば、自然と引き締まります。
からだには、太らないようにしようというからだの働きがもともとあるからです。
(このことについてはこちら
…)
効率よくからだを引き締めようと思うならば、エクササイズをするだけでなく、
食事のバランスを整えたり、睡眠・入浴といったことがとっても大切になってきます
ホルモンバランスとダイエット、ホルモンバランスを整えることで幸せをつかめること…
もっともっとたくさんの人にお伝えしたいな…と思っています。
ホルモンバランス整えるってどうしたらいいの
キーワードは、「あたためる」・「ゆるめる」・「めぐらせる」
女性ホルモンって一生分でたったティースプーン一杯分しかないんですよ。
もったいない使い方したくないですね。
丸みを帯びた女性らしいボディラインも美肌も女性ホルモンが作ってくれてますから。
イベント出展や講座もいくつか控えていますので、気軽に会いに来てくださいね
ホルモンバランスの整え方についてもお会いできた方にはいつでもお話しますよ～。
長くなってしまったので、イベントについてはまた明日に
お楽しみに