Grand Jete グランジュテ ～飛び立つとき～
メディカルビューティーシェイプアップコーディネーターの小笠原由子です。
今日、お逢いしていた方との会話のなかから…。
「本来の美しさはからだの外側へのアプローチだけでは得ることが難しく、からだの内側から整えていくことは不可欠」
本当にそう思います。
ホルモンバランスや自律神経が整う生活を送っていればこそ、美肌やつや髪もつくられますし痩せやすくなります。
一生懸命、高価な化粧品を使ったりダイエットサプリメントを飲んだり運動をしてダイエットに励んでも、不規則な生活や低栄養な食生活を送っていては、美肌もつや髪もメリハリのあるボディもなかなか手に入りません。
女性のからだはホルモンバランスにコントロールされているといっても過言でないほど心もからだも左右されます。
女性ホルモンには、美肌づくりやつや髪をつくってくれるエストロゲン(別名:美のホルモン)と
月経前のイライラや便秘、むくみなどを引き起こす、プロゲステロン(別名:母のホルモン)があります。
エストロゲン(美のホルモン)がたくさんでれば、キレイになるのに～っと思うかもしれませんが、それだとbabyがほしくても妊娠はできませんし、乳がんなどの病気のリスクが上がってしまうんですね。
やはりホルモンバランスはとても大切です。
本来の美しさは、ホルモンバランスや自律神経が整っている状態つまり健康とリンクしています。
健康に悪いことは、美が遠のいてしまう…そんなふうになんとなく知っていると、間違ったダイエット方法にはたどりつかないのかな…と思ったりもします。
痩せてればキレイなのでしょうか？
痩せていても笑顔がなかったり、姿勢が悪かったりすると、全然美しくは見えません。
誤ったダイエットをして心身の不調をきたしてしまっては、残念すぎます。
ダイエットに取り組んでいる方は、一度立ち止まってご自身の健康状態が悪くなっていないかチェックをしてみてほしいなと思います。
もし、心身の不調をきたしているのであれば専門家にご相談して、ご自身にあったダイエット方法をきいてみてくださいね。